Muitas vezes sentimos uma vontade súbita de comer, mas é apenas necessidade de água. O corpo humano não é perfeito e, em vez de enviar o sinal de sede ao cérebro, diz-lhe que quer alimentos. Não se deixe confundir! Se comeu há pouco tempo e sente fome, beba um pouco de água ou coma uma peça de fruta - contém muita água.
in revista "Maria" nº 1423
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